Entry Thumbnail

Szabad-e terhesen tornázni?

Szabad-e terhesen tornázni? Az egyik legkritikusabb kérdés tapasztalatom szerint a várandós kismamák számára, hogy szabad-e terhesen tornázni és ha igen, mettől az időponttól meddig. Szeretném, ha minden kismama tudná, hogy ha nem veszélyeztetett terhes, nem csak szabad kismamaként tornázni, de szükséges is. Olyan sok a jótékony hatása egy ésszerűen felépített […]

Entry Thumbnail

Egészségkoncepció alapjai 1.

Mottóm: „a minőségi öregkor elérhető, csak tenni kell érte” Egészségkoncepció arról, hogyan lehet 100 évig egészségesen élni! Szeretnék bemutatni egy Egészségkoncepciót, amely a pozitív gondolkozás, érzelmek, megfelelő táplálkozás, belső hidratálás, méregtelenítés, féregtelenítés és folyamatos védelem hat alappillérére épül. A koncepció egyenes, józan, felfogható, a test és tudat alapszükségleteire épül. Célja […]

Entry Thumbnail

Ismerd meg a Pilates világát 1.

Joseph Pilates a pilates atyja, módszerét 1880-1967 között dolgozta ki. Gyermekkorában angolkorban és asztmában szenvedett, ezért legfőbb vágya a gyógyulás volt. Ennek az erőnek köszönhetően tanulmányozta a legkülönfélébb mozgástechnikákat, hogy erősítse legyöngült testét. Távol-keleti módszerek, mint jóga és a tajcsi, valamint a nyugati gimnasztika, a szertorna, balett és más sportágak […]